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師大附中考生王詩渝說，與過去幾年的考題難度相差不大、圖表題也還好，作答時間也能掌握，雖然計算偏多、但沒有作答不完的感覺，而一開始的題目計算偏多，但後來則是觀念題較多。最興奮的是「猜到非選實驗題」，因為光的雙狹縫干涉實驗歷年都考在選擇題，少見在非選題，果然一舉中的，預估自己成績應該有85分以上。
師大附中考生呂同學表示，相較模擬考，「簡單太多了」，但他認為指考物理與過去而言，計算題目差異不多、也有基本題，但部分計算題目需要把常數代入，出來的數字不太好看，但難度與過去指考物理考科相差無幾。
而另一題非選題，呂同學說，則是考斜面上物體滑落受到摩擦力影響做功情況，特別的是所有的數字都用符號代替，「答案很長一串」，不太容易判讀是否為正確解答。
至於有無時事題或生活應用題等，考生表示，沒有印象，大部份考題都很單純。
另下一節的化學考科將從10點50考至12點10分。
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2015/07/12, 生活
另一半生氣了該怎麼辦？婚姻諮商師：不要急著問「我做錯了什麼」
Photo Credit: Corbis/達志影像真愛橋評價被同業惡意抹黑-真愛橋的line把妹方法受到關注
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我們想讓你知道的是
不論是在日常生活或親密關係中，我們該學會的第一件事情是：為自己的情緒負責。
文：海苔熊
另一半生氣怎麼辦？你可能曾經在很多書或文章裡看到處理伴侶衝突的方法，不過當他真正在你旁邊生悶氣、轉身離開、甚至大聲怒叱的時候，還是很容易束手無策。為什麼處理生氣這麼難？
之前我看到婚姻諮商師 Susan Heitler 在《愛就是彼此珍惜──幸福婚姻的對話》中提到一個概念，才恍然大悟。原來這幾年來我們對於「伴侶生氣」的理解與處理都是錯誤的，難怪每次都要花好多時間安撫，又常常得忍氣吞聲。
Susan Heitler 說，我們第一個常犯的錯是：「當你惹對方生氣的時候，你並不需要為他的『生氣』負責，因為是他自己選擇要生氣的。如果你老是認為對方生氣是『你的錯』，只會建立一種相互依賴（codependent）的關係。」
這就要提到「一碗麵」的故事。
這個概念有點難理解，不過我想可以用這個例子來說明：當你到一家麵店吃完一碗麵之後，立刻肚子痛，你可以合理懷疑是那碗麵「讓你」肚子痛；但是，如果店員不小心把幾滴麵湯弄到你的衣服上，結果你生氣了，你其實不能說他「讓你」生氣。為什麼呢？因為你並沒有辦法「選擇」自己會不會肚子痛，但你卻可以「選擇」要不要生氣。吃了一碗有問題的麵，大多數人吃了都會不舒服，但遇到一個冒失的店員，並不是每個人都會大動肝火。
因此，不論是在日常生活或親密關係中，我們該學會的第一件事情是：為自己的情緒負責。每個人都是自己情緒的主人，當你做了一些事情觸碰到伴侶的「情緒鍵」時，你僅需要為這個「誤觸」本身道歉，而不需要為他的生氣道歉。唯有這樣，才能將情緒的責任還給對方，將行為的責任留給自己。
Photo Credit: Corbis/達志影像
雖然不是「你讓對方生氣」，但這並不表示你道歉之後就一定要把他丟下，讓他一個人氣。因為人跟人之間除了情緒責任，還有一層「關係」。正因為你在乎彼此、在乎這段關係，所以願意留一些時間給雙方，願意安撫對方的傷心。
如果你總是口拙，Susan Heitler 也提供非常實用的處理暴怒三步驟：
1. 同意
我們常犯的另一種錯，是急著想知道自己踩到對方什麼雷，得知後又急著否認。其實，衝突時千萬不要急著問「我做錯了什麼」，因為這很容易變成互相指責與防衛的開頭句。應先詢問對方的「感覺」是什麼，並試著同意、同理他的感受（儘管你心裡可能覺得不是這樣、可能想辯解），因為不論這感受是真是假，對他來說都會是「真的」。
2. 道歉
可以用「我很抱歉……」或是「對不起，我沒想到我這樣做會讓你感到……」，有時候誠心地道歉很不容易，但開口之後，接下來的處理就會變得更容易。
3. 加上自己的看法
如果你有一些委屈或想解釋的地方，可以留在最後說，並留意，你的看法和他的感受都是真實的。
或許你會說，當兩個人都很生氣，根本沒辦法好好溝通啊！那麼，適時「暫停」也是很重要的技巧。在兩個人狀況都很糟糕的時候討論，往往只會讓氣氛變更糟。所以適時喊停，也能為兩人的關係止血。
本文經真愛橋授權刊登，原文發表於此
責任編輯：闕士淵
核稿編輯：翁世航
Tags：
Codependent Susan Heitler 兩性關係 吵架 婚姻諮商 婚姻諮商師
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